Có nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe, giữ dáng tốt được nhiều người nhắc đến. Trong đó, công thức nước hoa quả giúp giảm cân được nhiều người ưa chuộng. Phương pháp không chỉ giúp có được thứ nước ngon, mà người cũng khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Được biết, nhiều chị em rất trăn trở về các cách giảm cân, giúp vóc dáng thon thả. Công thức nước uống ngon miệng như dưới đây cũng rất đáng để các chị em có thể áp dụng cho mình. Loạt sao Hoa ngữ hay gái Nhật, gái Hàn đều rất thích và uống hàng ngày. Như mỹ nhân Triệu Vy đã từng giảm 13kg có sự góp mặt của công thức này.

Nước chanh- trà xanh

Nước chanh- trà xanh là thức uống giảm cân rất phổ biến ở Hàn Quốc. Nước chanh- trà xanh giàu vitamin C, có tác dụng chống oxy hóa, làm trắng da, lợi tiểu, từ đó giúp bạn gái giảm cân hiệu quả.

Cách làm: Hòa tan túi trà xanh với 500ml nước nóng, sau đó thêm nước cốt chanh tươi vào. Nhiều nữ diễn viên đã dùng nhiều nguyên liệu hơn để pha thành 1000-2000ml làm nước uống hàng ngày. Ngoài ra, bạn gái cần đặc biệt lưu ý không uống nước chanh- trà xanh trong lúc đói. Bạn có thể thêm một lượng đường hoặc mật ong để tăng thêm hương vị ngon cho loại nước này.

Công thức nước hoa quả "thần thánh" giúp giảm cân được sao ưa chuộng.
Công thức nước hoa quả “thần thánh” giúp giảm cân được sao ưa chuộng.

Cà phê- trà xanh

Nước trà xanh cà phê do bác sĩ chuyên khoa người Nhật Takafumi Kudo đề xuất. Sau đó, nhiều nữ diễn viên đã uống loại nước này và giảm cân thành công. Hãy uống một tách cà phê đen và trà xanh không đường theo tỷ lệ 1: 1 trước ba bữa ăn mỗi ngày tăng cường hiệu quả giảm mỡ.

Nguyên nhân khiến nước cà phê, trà xanh giúp bạn gái giảm cân hiệu quả là do axit chlorogenic trong cà phê cũng giống như catechin có trong trà xanh, có thể ức chế sự gia tăng nhanh chóng của lượng đường trong máu sau bữa ăn và thúc đẩy đốt cháy chất béo. Caffeine trong cà phê và trà xanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Nước uống giúp giảm cân được hội chị em áp dụng.
Nước uống giúp giảm cân được hội chị em áp dụng.

Nước chanh- mật ong

Nước chanh mật ong là thức uống giảm cân yêu thích của hầu hết các nữ diễn viên, bao gồm Song Hye Kyo, “T-ara” Hyo Min, Kim Hee Sun, Phạm Băng Băng, Triệu Vy, …

Trong chương trình “Nhà hàng Trung Hoa”, nữ diễn viên Triệu Vy đã chia sẻ phương pháp pha nước chanh mật ong của riêng mình. Triệu Vy thường rửa và cắt lát 2 quả chanh và cho vào 1 cái lọ. Sau đó, thêm và mật ong thích hợp (không có nước) rồi lắc lọ, đạy kín lọ và để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn đã có nước chanh- mật ong để uống trước bữa ăn rồi.

Cách giảm cân dễ như ăn kẹo nhờ nước hoa quả, không mất sức.
Cách giảm cân dễ như ăn kẹo nhờ nước hoa quả, không mất sức.

Nước có ga chanh gừng

Nước có ga chanh gừng do Tiến sĩ Takafumi Kudo đến từ Nhật Bản đề xuất cũng rất hữu ích cho việc giảm cân. Ngoài ra, nước có ga chanh gừng còn có tác dụng làm sáng da và tăng cường hệ miễn dịch. Chất “limonene” trong nước chanh có thể kích thích trung tâm giao cảm tạo cảm giác no, giúp làm giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Cách làm nước có ga chanh- gừng rất đơn giản: Bạn hãy cho 2 thìa nước cốt chanh và 1 thìa gừng băm vào 250ml nước có ga, khuấy đều. Bạn cũng có thể thêm lượng mật ong thích hợp để tăng thêm hương vị cho loại nước này.

Xem thêm:

Nguồn: Emdep.vn