Những liệu pháp thiên nhiên giúp bạn spa tại gia là điều ít ai biết. Với những nguyên liệu có sẵn như trà xanh, hoa hồng hay muối… bạn đã có thể tự tạo một thiên đường spa cho mình ngay tại nhà. Giờ đây, spa không chỉ dành cho những người giàu có. Spa đã dần trở thành một phần của cuộc sống hiện đại. Bởi cuộc sống hiện đại cùng với nhiều áp lực khiến con người luôn cảm thấy căng thẳng. Do đó nhu cầu đến spa để được thư giãn, cân bằng sức khỏe ngày càng tăng cao.
Spa có rất nhiều ưu điểm tuyệt vời. Ít ai biết được rằng spa có mối quan hệ mật thiết đối với sức khỏe. Những người thường xuyên đi spa đều đặn sẽ có sức khỏe tốt hơn rất nhiều lần. Ưu điểm này khiến cho loại hình này ngày càng được ưa chuộng trên thế giới. Tuy nhiên, để sức khỏe của bạn được đảm bảo thì cần phải chú ý nhiều vấn đề khác nữa.
1. Tinh dầu
Nếu da bạn thuộc dạng khô hoặc đang bị tổn thương, hãy cho một ít tinh dầu vào bồn tắm. Nước ấm là môi trường tốt để da dễ dàng hấp thu dưỡng chất có trong tinh dầu, giúp bạn cải thiện tình trạng da khô.
Có hai dạng tinh dầu tắm: Một là tinh dầu tinh khiết khi ấy bạn phải pha vào nước ấm để làm tan tinh dầu hoặc nhỏ vào dầu nền thực vật như dầu olive, dầu hướng dương, dầu mù u để hòa tan sau đó mới cho vào bồn tắm, hai là dùng tinh dầu tắm có bán sẵn trên thị trường.
Chúng sẽ hòa tan trong nước ấm và tạo ra mùi hương thoảng nhẹ. Những hạt tinh dầu li ti bám vào da giúp bạn thơm tho suốt ngày đồng thời kích thích quá trình lưu thông máu huyết dưới da giúp bạn thư giãn sảng khoái.
Một số tinh dầu tắm chứa chất tạo bọt với hương chanh nhẹ, dầu chuối (có tác dụng cung cấp năng lượng cho da) hoặc tinh chất chiết xuất từ mật ong chứa vitamin E, giúp da dưỡng ẩm.
2. Muối tắm
Ngâm mình trong nước có pha muối được lấy từ vùng biển Chết là một trong những bí quyết của nữ hoàng Cleopatra để có là da khỏe mạnh. Ngày nay, muối tắm là một dạng kết tinh có công dụng làm mềm và thơm da. Bạn có thể ngâm mình trong bồn nước ấm với những hạt muối hòa tan và tận hưởng cảm giác thư giãn này. Muối tắm còn có công dụng lấy đi các tế bào chết ở những vùng da chai sần như đầu gối, khuỷu tay và gót chân.
Bạn có thể kết hợp giữa tinh dầu và muối bằng cách nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà, xả, gừng hay bưởi giúp xóa bỏ cảm giác nặng nề, mệt mỏi của cơ thể.
Muối tắm còn có công dụng lấy đi các tế bào chết ở những vùng da chai sần như đầu gối, khuỷu tay và gót chân.
3. Trà xanh
Chúng ta cần 200g lá trà xanh, rửa sạch, nấu sôi khoảng 30 phút trong khoảng 1,5l nước rồi để nguội. Nước trà xanh có thể dung trong các việc cụ thể như sau:
– Uống, hoặc pha vào nước tắm để thư giãn
– Ngâm chân để khử mùi hôi và chống mệt mỏi
– Lấy nước trà xanh vỗ nhẹ lên da mặt, thoa dần xuống cổ giúp lọai bỏ độc tố và tái tạo tế bào da.
– Thoa lên môi để môi láng mịn, mềm mại,
– Thoa lên tóc giúp tóc bóng mượt, sạch gầu…
Hoa hồng – cái tên mà không ai ngờ đến
Liệu pháp thiên nhiên giúp spa bằng hoa hồng. Bạn có thể giã nhuyễn cánh hoa hồng và đắp lên mặt như một loại mặt nạ. Bạn sẽ có một làn da căng tràn sức sống.
– Một cách khác để làm tinh dầu hoa hồng là ngâm 2 nắm hoa hồng đỏ. Ngâm với dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu. Rồi chưng cách thủy. Đến khi ra nước màu hồng khỏang 15 phút. Sau đó lọc lại và dùng như tinh dầu. Có thể dùng để massage hoặc đốt dưới nến để thư giãn.
– Ngoài, bạn có dùng một tô nước nóng. Thả một nắm cánh hoa hồng vào để xông mặt. Sau đó massage nhẹ và dùng nước hoa hồng đã chế biến từ trước. Bạn thoa lên mặt để se khít lỗ chân lông, vì sau khi xông hơi da dễ hấp thu các dưỡng chất từ nước hoa hồng.
– Bạn cũng có thể nhỏ tinh dầu hoa hồng hoặc thả cánh hoa hồng vào bồn nước và ngâm tắm, sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn và lúc nào cũng tỏa hương thơm nhè nhẹ của hoa hồng thay thế cho nước hoa.
Tham khảo những thông tin cần thiết khác bạn có thể truy cập:
Nguồn: Suckhoedoisong.vn
