Phù nề là một triệu chứng xáy ra khi cơ thể bạn tích trữ quá nhiều nước. Nó sẽ khiến cơ thể bạn gặp những biểu hiện như sưng tấy tay, chân, mắt cá tay, chân…. Thật phiền phức đúng không nào? Vậy chúng ta hãy cùng đẩy lùi nó trước khi nó gây ra một hậu quả nghiêm trọng nha. Cùng chúng tôi điểm danh các loại thực phẩm đẩy lùi phù nề nào.
1. Dưa chuột
Tròn dưa chuột chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp làm sạch axit uric từ trong thận; cùng với axit caffeic có khả năng giúp loại bỏ sự giữ nước. Bên cạnh đó, dưa chuột cũng có hàm lượng calo rất thấp. Vậy nên chúng sẽ là một món ăn vặt tuyệt vời cho người đang cố gắng giảm cân đấy.
2. Quả nam việt quất
Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. Nó giúp loại bỏ tất cả lượng nước thừa đang tích tụ gây ra chứng phù nề. Ngoài ra , quả nam việt quất cũng bảo vệ các tế bào cơ thể tránh khỏi bị hư hại do độc tố, các gốc tự do được tạo ra trong cơ thể bạn khi diễn ra quá trình trao đổi chất.
3. Dưa hấu
Dưa hấu có chứa đến 92% là nước. Đồng thời chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin có đặc tính là lợi tiểu. Đây là thần dược hỗ trợ loại bỏ nước dư thừa ra khỏi cơ thể tự hiên một cách tuyệt vời. Từ đó có thể giúp bạn tránh xa phù nề.
4. Cần tây
Ít người biết rằng, trong cần tây có chứa một hợp chất gọi là coumarin. Nó có tác dụng làm sạch cơ thể bạn. Bằng cách bài tiết tất cả lượng nước dư thừa trong cơ thể dưới dạng nước tiểu. Ngoài ra, cần tây cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa huyết áp cao. Đây là một thực phẩm tuyệt vời để tránh phù nề.
5. Gừng
Bạn có biết rằng gừng tươi cũng được coi là một trong loại thực phẩm lợi tiểu hiệu quả không? Gừng có khả năng hỗ trợ tiêu hóa; đồng thời giúp còn loại bỏ tất cả độc tố có hại ra khỏi cơ thể rất tuyệt vời đấy.
6. Cà rốt
Cà rốt là củ rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin giúp giải độc tố trong cơ thể. Nhờ hàm lượng kali dồi dào đó, cà rốt cũng giúp duy trì lượng cholesterol; lượng đường trong máu nằm ở mức độ ổn định. Vì thế, tội gì mà không uống nước ép cà rốt thường xuyên.
7. Quế
Trong quế có chứa chất crôm giúp kiểm soát sự thèm ăn một cách tuyệt vời. Quế cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Và đây là một món ăn giải độc rất hiệu quả. Thi thoảng, hãy cho một thanh quế vào ly trà của bạn để món trà vừa thơm ngon; lại bổ sung dưỡng chất bổ dưỡng cho cơ thể nhé.
8. Măng tây
Món rau rất nổi tiếng ở phương Tây có chứa hàm lượng kali; giúp ngăn ngừa sự giữ nước trong cơ thể không cần thiết dẫn đến phù nề. Măng tây cũng có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu để cho ra món ăn vô cùng hấp dẫn đấy.
9. Trà hoa bồ công anh
Bồ công anh từ lâu nay đã được sử dụng như một bài thuốc lợi tiểu tự nhiên rất hiệu quả. Ở châu Âu, chiết xuất bồ công anh cũng được sử dụng để điều trị nhiều căn bệnh. Và nó được rất nhiều chuyên gia công nhận là có thể làm giảm sự tích trữ nước trong cơ thể. Món trà này còn thơm và dễ uống. Nên chắc hẳn bạn sẽ nhanh chóng bổ sung món này vào thực đơn hàng ngày.
Nguồn: amthuc365.vn
