Tất cả chúng ta ai cũng đều sợ già đi. Thế nhưng, lão hóa là quy luật tự nhiên không thể tránh khỏi. Đặc biệt với phụ nữ, họ sợ nhất là già đi. Điều đó làm họ mất đi vẻ xinh đẹp bên ngoài, khiến họ không còn tự tin được như trước.
Về cơ bản tất cả phụ nữ đều thích mình đẹp, để đạt được mục tiêu này, phụ nữ có thể lãng phí rất nhiều thời gian và tiền bạc để duy trì sắc đẹp của bản thân. Tất nhiên, đối với phụ nữ, làm những điều này là không hề lãng phí. Mặc dù chúng ta không thể chống lại sự lão hóa, nhưng chúng ta có thể làm chậm tốc độ lão hóa.
Khi cơ thể bắt đầu già đi, phụ nữ sẽ có 4 biểu hiện, nếu không có thì có nghĩa là bạn vẫn còn rất trẻ.
1. Kinh nguyệt
Kinh nguyệt của phụ nữ là điều kỳ diệu, và nó cũng khiến phụ nữ phải cầm lòng, sẽ rất khó chịu khi đến kỳ kinh nguyệt. Nhưng khi nó chưa đến thì lại rất mong chờ. Điều này là bởi kinh nguyệt phản ánh trực tiếp nhất sự thay đổi của một số cơ quan trong cơ thể như buồng trứng.
Khi lượng kinh nguyệt giảm thì hoặc cơ thể gặp vấn đề gì đó, hoặc cơ thể đã bước vào giai đoạn lão hóa. Lượng kinh giảm cũng là một phần của quá trình lão hóa.
2. Hông chảy xệ
Sự già đi của con người cũng có thể được nhìn thấy từ phần hông. Vòng hông đầy đặn là niềm ao ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, theo tuổi tác thì vòng hông cũng bắt đầu tăng lên.
Hầu hết mọi người đều bỏ qua thực tế rằng hông là bộ phận quan trọng nhất để bảo vệ vùng mông của phụ nữ. Một khi hông bị chùng xuống đồng nghĩa với việc khả năng bảo vệ khớp háng và khoang bụng bên trong khớp háng bị suy giảm.
Ngoài việc tránh ngồi nhiều, ít vận động, bạn nên tập các bài tập tăng cường vận động cho cơ hông như nâng cao chân, ngồi xổm, nhảy, aerobic… Để giúp tăng mô cơ vùng hông và bảo vệ khớp háng quan trọng nhất của phụ nữ.
3. Mỡ bụng
Ngoại trừ những phụ nữ béo phì, nếu trước đây bạn có vòng eo rất nhỏ thì bụng của bạn có thể to dần khi bạn già đi. Tình trạng này thường là do quá trình lão hóa và giảm trao đổi chất. Khi lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày không đổi thì quá trình trao đổi chất từ từ giảm, lượng calo dư thừa sẽ tích tụ trong cơ thể và trở thành chất béo. Càng lớn tuổi, bụng càng nhiều mỡ.
4. Độ đàn hồi của da trở nên kém
Chúng ta thường thấy rằng những người lớn tuổi như bà, mẹ có da mặt bị nhăn nheo từng nếp một. Đó là do da mặt bị thiếu hụt collagen sau quá trình lão hóa khiến da kém đàn hồi.
Đây là một trong những dấu hiệu lão hóa. Nếu không muốn già sớm thì chị em cần lưu ý bổ sung collagen. Nên tăng cường hoạt động của các tế bào da, giúp da khỏe mạnh và đàn hồi tốt cho da.
Đọc thêm bí kíp sống hay dành cho phụ nữ tại saffron.info.vn
Nguồn: kenh14.vn
